No dia 10 de outubro é celebrado o Dia Mundial da Saúde Mental. Essa data tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental e buscar ajuda quando necessário. Infelizmente, muitas pessoas ainda têm preconceitos e tabus em relação às questões relacionadas à saúde mental. Porém, é muito importante entender que problemas como ansiedade, depressão, transtornos de bipolaridade e outros, são doenças que necessitam de tratamento e acompanhamento especializados. Existem diversas formas de cuidar da saúde mental, como praticar atividades físicas, meditação, terapias e buscar a ajuda de profissionais da área. Além disso, é muito importante criar um ambiente saudável e acolhedor para falar sobre esses assuntos, sem julgamentos ou estigmas. Por isso, neste dia, é fundamental refletir sobre como podemos contribuir para a promoção da saúde mental e ajudar aqueles que precisam. Lembre-se, pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim uma atitude corajosa e essencial para cuidar de nós mesmos e dos que amamos.