panqueca de aveia e ovo - santos e mirassol

Se você está procurando um café da manhã saudável e cheio de energia, uma ótima opção é a panqueca de aveia e ovo. Esta receita é fácil de preparar e deliciosa, além de ser rica em fibras e proteínas. Para começar, misture 1/2 xícara de aveia em flocos, 1 ovo e 1/4 xícara de leite em uma tigela. Adicione uma pitada de sal e misture bem até formar uma massa homogênea. Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e coloque uma colher de sopa da massa na frigideira. Cozinhe por cerca de dois minutos de cada lado, ou até que as panquecas estejam douradas. Você pode servir as panquecas com diferentes acompanhamentos, como frutas frescas, iogurte ou mel. Além disso, você pode adicionar outros ingredientes à massa, como canela, baunilha ou cacau em pó, para dar um toque extra de sabor. As panquecas de aveia e ovo são uma ótima opção para pessoas que buscam uma alimentação saudável e equilibrada. Além de serem ricas em nutrientes, elas ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que é ideal para quem busca controlar a ingestão de calorias ao longo do dia. Experimente essa receita de panqueca de aveia e ovo e comece o seu dia com muito sabor e energia!