Pique de chía com clara é uma receita de café da manhã muito popular na América Latina, especialmente no México e na Colômbia. A chía é um superalimento que contém muitos nutrientes importantes, como ômega-3, proteínas e fibras. A clara de ovo é rica em proteínas e muito saudável para quem quer manter uma dieta equilibrada. Para fazer o pique de chía com clara, você precisa misturar chia, leite e açúcar mascavo em uma tigela e deixar descansar por cerca de 10 minutos. Depois, basta adicionar a clara de ovo batida em neve e misturar delicadamente. Essa receita é uma ótima opção para quem quer começar o dia com muita energia e disposição. A combinação da chia com a clara de ovo é muito nutritiva e sacia a fome por mais tempo. Além disso, o pique de chía com clara é uma opção muito versátil e pode ser adicionado a diversas receitas, como smoothies e saladas. Entretanto, é importante ressaltar que é necessário verificar a procedência da chia para evitar problemas de contaminação. Além disso, é preciso ter cuidado com a quantidade de açúcar adicionado, já que o açúcar mascavo também é calórico. Em resumo, o pique de chía com clara é uma receita saudável e nutritiva, perfeita para começar o dia com muita energia e disposição. Experimente essa delícia e sinta o poder dos superalimentos em seu café da manhã!jim y el durazno gigante
